Evaluación del Entrenamiento

• Performance Test Battery: Comprueba la condición física específica para escalar, evaluando cuatro pruebas consecutivas:
  1. Fuerza Máxima: Evalúa la fuerza máxima de los dedos.
  2. Continuo: Mide la capacidad anaeróbica de los antebrazos.
  3. Intermitente: Examina la capacidad aeróbica de los antebrazos.
  4. Finger Hang: Analiza la fuerza y resistencia de los antebrazos.
• Los resultados se presentan como grados de ascenso en un gráfico de radar para visualizar puntos fuertes y débiles.

Plan de Entrenamiento Personal

• Basado en los resultados de la batería, se crea un plan de 16-24 sesiones para mejorar el punto más débil.
• Incluye varios ejercicios con diferentes intensidades, repeticiones y tiempos de trabajo/descanso.
• La aplicación rastrea el progreso y guía en las sesiones de entrenamiento.

Visualizado de resultados

• La batería de pruebas consta de 4 pruebas para evaluar la fuerza y resistencia de los dedos.
• Los resultados se presentan como grados de escalada y se comparan para mostrar el progreso.
• Se pueden realizar pruebas individuales para verificar una cualidad física específica.
• Se recomienda realizar la prueba de fuerza máxima regularmente para definir la intensidad absoluta de otras pruebas y ejercicios.

Análisis de Rendimiento y Entrenamiento

• Proporciona información sobre el rendimiento a lo largo del tiempo y el progreso en las pruebas.
• Permite seleccionar los resultados de pruebas y ejercicios para obtener informes personalizados.
• Muestra gráficos de historial de rendimiento y análisis de formación para un seguimiento detallado.
• Ofrece una puntuación promedio de ejecución para evaluar la efectividad del entrenamiento.

Medición Gratuita

• Permite la personalización de parámetros de trabajo como intensidad, repeticiones y tiempos.
• Exporta datos brutos de tiempo y fuerza para análisis externo en aplicaciones como Excel.

Esta tabla proporciona una guía completa para evaluar, planificar y mejorar el rendimiento en la escalada.